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以身體延伸概念作為動作基礎，並揉合系統性肌群阻力鍛鍊：
–一系列的伸展訓練，提昇關節復原能力與預防受傷。
–集中誘發神經及肌肉系統的協調及放鬆。
–優化肌肉線條、增强肌肉彈性 – 爆發力與耐力。
–預防骨質流失及減少身體勞損的慢性痛症。
–有效提升舞動表現，舒緩壓力，達致身心舒泰之喜感。

對象：14 歲或以上 (4-10人)
早鳥優惠 10% –2人同行 / 報讀2個課程 / JCCAC 藝術家
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