日期：3, 10, 17, 24/11 & 1, 8, 15, 22/12/2022 (星期四)
時間：7:00 – 8:00 pm
費用：HK$ 1160 (全期 8 節)

＞ 透過深呼吸節奏，專注精準核心肌群力量的系統性鍛練。
＞ 認識自身軀幹及姿勢正確排列，觀察其所帶來重要體驗。
＞ 強調骨盆、軀幹之腰背腹部的肌腱，獲得適當舒展並作深層強化。
＞ 體現身體穩定性控制與生活習慣融合之關鍵作用。
＞ 提昇關節柔韌幅度與肌群平衡能力，有效改善體態及增加自身愉悅感。

地點：賽馬會創意藝術中心L208
單堂：HK$ 180 對象：14 歲或以上 (4 – 10人)
協辦團體：社區文化發展中心

報名Link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfVoihB7n_7kx2ZSXWiKeAt8nl7fdlK7QA6dNZPr3mRn75BYw/viewform

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＞＞＞遞交報名表後・請於3天內繳費留位・逾期作放棄論＜＜＜
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