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身體條件訓練課程 (二) 彼拉提斯矯治運動
日期: 14 / 7 - 1 / 9 / 2022
時間: 19:00 - 20:00
地點: L205-208 社區文化發展中心
費用:HK$ 1120 (每項課程.全期 8 節) ; 單堂:HK$ 180
查詢:6195 2495 (Signal/ Whatsapp); cccd@cccd.hk
網站:www.cccd.hk

網上表格:https://forms.gle/FNhPcsAaqaEwNmQA6

著重身體動作延伸概念的優雅養生鍛練: 達至修長型體之塑造,馬甲線、心型臀等緊你哋啊!

–透過深呼吸節奏,專注精準核心肌群力量的系統性鍛練。
–認識自身軀幹及姿勢正確排列,觀察其所帶來重要體驗。
–強調骨盆、軀幹之腰背腹部的肌腱,獲得適當舒展並作深層強化。
–體現身體穩定性控制與生活習慣融合之關鍵作用。
–提昇關節柔韌幅度與肌群平衡能力,有效改善體態及增加自身愉悅感。

對象:14 歲或以上 (4-10人)
早鳥優惠 10% –2人同行 / 報讀2個課程 / JCCAC 藝術家
歡迎自組課堂,詳情可Signal / WhatsApp 查詢

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